问题分析："你好！长期紧张焦虑为什么。你目前的情况有很多的因素会导致，中医考虑睡眠不好病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，平时注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。 "

问题分析："长期紧张焦虑为什么，你说的情况应该是由于肝郁脾虚，心肾不交，气血虚弱有很大的关系，应该注意饮食的补养，情绪的调整这样的病症可以用中药治疗的，也是可以用食物调节的方法，用：归脾丸，养血安神片，刺五加口服液就可，用：酸枣仁，莲子，薏米，酸枣仁，大枣熬粥喝。也是可以积极锻炼身体，看看心理医生"