严重失眠，辗转反侧。_失眠

严重失眠，辗转反侧。

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性别：男年龄：46岁

病情描述：

了，有时靠，一次1片或者半片，不常吃，请问该怎么办？喝什么药？这是更年期的征兆吗？:

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万政强职称：主任医师

盐城第一人民医院精神科

向他提问已帮助用户：192 评价：0

问题分析：您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。

意见建议：您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

2014-09-04