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想要减肥就应怎么做?

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性别:男 年龄:21岁

病情描述:

本人男今年21,年纪轻轻就已经200斤了,真的想减肥了,不然觉得生活都没有意义了,身体胖体质虚容易多病,而且每次出去吃饭都不好意思好好吃,经常会看到别人的嘲笑眼光,想要减肥有什么妙招啊。

想得到什么帮助:

励志想要减肥有什么好的办法啊?

朱学军
朱学军 职称:副主任医师
江苏省中医院 中医血液科
向他提问已帮助用户:16        评价:0

问题分析:你好,减肥不是难事,主要是你要有一颗恒心,每天一日三餐不用少,不过饮食要注意要科学,而且要规律。还有嘴重要的就是坚持锻炼,每天晚饭后出去慢跑半个小时多补充水份效果会很明显。

2014-09-16
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