失眠了是怎么回事呢？
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问题分析：你好！失眠的原因有很多，也有很多疾病可以导致睡眠质量下降，所以首先你要考虑是不是身体已经出现什么问题了。
意见建议：建议睡前可以做一些帮助睡眠的事情，譬如洗个热水澡、阅读书籍、听些轻松的音乐，喝杯牛奶等。平时生活要有规律，不要熬夜之类的。
2014-03-26
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