问题分析：心理分析：您好，您的情况可能是神经衰弱，压力或是心理负担等容易引起。有时也会因为身体的虚弱而出现。心理指导：建议您学习放松技术，可以有效缓解精神疲劳，多吃补脑食物也有帮助。

问题分析：心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，可能是由于你个性比较敏感脆弱，多思多虑，心理压力大，精神紧张，睡前不能放松平静，导致的失眠多梦，大脑功能失调，身心疲劳，记忆力下降的现象。是心因性的问题，药物只可控制表面症状，结合心理治疗可改善病因。长期的精神不稳定，可导致多种身心疾病。心理指导：建议你在服药期间保持定期复查，根据服药后症状发展变化 ，在医生指导下调整用药，确保治疗对症有效安全；同时，应重视心理致病因素的重要性，及时到就近正规的心理治疗机构，通过定期的心理康复治疗，完善个性，提高个人调节能力，正常的面对和应对现实困难，提高对目前生活的满意度，减轻心理压力，不要过度劳累，结合运动放松，增强体质，不要熬夜，睡前不思考任何问题，提高睡眠质量，修复大脑及身心正常功能。

问题分析：您好，根据您描述的情况，您的症状应该是因为睡眠出了问题而导致的，因此改善您的状况，最好的关键是改善睡眠。

意见建议：建议采用心理咨询技术中的心理放松训练法改善您的睡眠质量，或者请心理咨询师为您制定专门的计划，希望能够帮到您。

问题分析：心理分析：你好，此状态持续多长时间了？是否排除生理问题？如果长期存在这种状态就是属于精神衰弱状态（焦虑还是抑郁导致的），属于一般心理问题，不是精神类疾病。心理指导：改善建议：1.选用抗焦虑、抗抑郁药物可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。2.加强括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。3.选择支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑。