问题分析：您好，这种情况首先要知道情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡是缓解焦虑症的重要手段。你可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的忧郁。如果焦虑症通过这种方法没有好转，需要您采用GR-HP脑源神经修复技术通过现代中医生物萃取技术与国际最尖端的诊疗仪器结合，精确锁定病灶；根据患者病因与体质差异，制定精准治疗方案，确保每位患者得到最充分的治疗。杜绝传统治疗定性盲目、误诊率高的风险。