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怎么样减肥才是有效无副作用的呢?

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性别:男 年龄:25岁

病情描述:

多年肥胖让我极度没有自信,让我很受人歧视。最近不想吃东西了,也不想出门了,想要减肥。但是不知道怎么样减肥才是有效没有副作用的呢。

想得到什么帮助:

减肥应该怎样解决有效才是没有副作用的呢?

郭玲林
郭玲林 职称:主治医师
成都军区总医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:229        评价:0

问题分析:你好,贪吃久坐不健康生活习惯都会导致肥胖,科学减肥会让身体健康减肥,平时三餐搭配合理,以让身体降低对热量的吸收,同时可分解体内的脂肪,降低体重。

2014-09-14
郭利华
郭利华 职称:主任医师
云南省中医院 中医肿瘤科
向他提问已帮助用户:7        评价:0

问题分析:你好,想要减肥的话一定不可以节食不吃饭,应该配合一些运动,不要靠节食来减肥,在平时的一日三餐中,少吃,但是要配合着营养,注意不要暴饮暴食,还要配合一定的运动来有效的配合减肥,才能达到目的。

2014-09-14
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