问题分析：根据你提供的病史，你目前的“精力不集中、失眠多梦、身体乏力、心悸易惊”这些症状都是由手淫造成的。

意见建议：建议你改正不良的习惯，不要再手淫，这样上述症状会逐渐缓解；柏子养心丸可以吃，但效果不是太好，最主要的就是改正手淫的习惯。

问题分析：心理分析：您好手淫又叫自慰，绝对不是一种罪恶的行为，以往认为手淫有害论的观点，现在已经逐渐地被淡化了，但主流文化的偏见仍然认为，自慰仅是性交的补充。实际情况是，自慰具有独立性行为的价值，是标准的性行为方式之一，可以获得与性交具有同样的生理反应。适度的自慰不会对身体造成任何伤害，善加利用还可以弥补人们不能进行夫妻性生活的缺憾，例如未婚青年、夫妻分居、离异丧偶者、性病患者、残疾人、配偶患病不能过性生活者，有利于焕发出更大的工作热情和精力。自慰还可以用来采集精液标本以供临床检查，健康男性也可以通过自慰捐献自己的精液。自慰不会传染任何性病，也不会涉及他人，或卷入出轨的性行为与感情纠葛，更不会导致性攻击甚至性犯罪的发生，并避免了因性问题而引起的道德问题和社会问题。所以，自慰本身无害，一定要顺其自然，不要有心理压力，以免事后产生内疚、自责等情绪，并容易因对自慰误解导致的恐惧，而出现许多“想象出来的”疾病，或者将自身的疾病与手淫牵强附会地联系在一起。心理指导：柏子养心丸的作用是养心安神,滋阴补肾的,用于阴血亏虚,心肾失调证（出现精神恍惚,惊悸怔忡,多梦,健忘盗汗,舌红少苔,脉细而数等症状）,建议在这些适应证的症状得到改善后应及时停用该药物,以防中毒.