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吃什么食物有助于长个子呢?

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性别:女 年龄:17岁

病情描述:

高二党,女生,个子太矮了只有150厘米,不喜欢运动,想知道有没有什么食物吃了有助长个子的,或者有什么食补方法能帮助钙质的吸收呢?最近在补钙,希望自己还能再涨一点

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

想知道有没有什么食物吃了有助长个子

史利
史利 职称:医师
儿科综合
向他提问已帮助用户:3629        评价:0

问题分析:你好!你的年龄还很小,是很有希望长高的,你自己必须要有信心,不过长个子的话,运动是最快最好最安全的办法,光靠食疗是不行的

意见建议:建议你多参加体育运动,女生跳绳、踢毽子、游泳、跳舞等完全协调使身体发育的运动。 在食物方面应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

2014-03-27
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