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什么办法能够快速减肥?

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

我怀孕的时候是一百五十六斤,非常的肥胖,以为生完孩子就好了,但是生完孩子后就更胖了,什么办法都尝试过但是大多数没有什么效果,不知道怎么才能快速减肥。

想得到什么帮助:

什么办法能够快速减肥?

张超
张超 职称:住院医师
天津中医药大学第一附属医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:你好,1.少食:管住自己的嘴吃的少,热量摄入就少,自然就会受下来了,到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你瘦下来。

2014-09-14
杨军
杨军 职称:副主任医师
山东省中医院 中医神经内科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,建议同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感

2014-09-14
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