失眠有哪些医疗的?
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问题分析:中医认为人的正常睡眠是由于阴平阳秘,心神安定所致,阳气由动转静时,即为人睡,阴气由静转动时,则为清醒。可见阴阳之气的相互转化是形成正常睡眠和清醒的基础。失眠说白了就是阴阳失去平衡。
2014-09-22
问题分析:你好,建议睡前应该放松心情,清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此,晚上头脑里不要想什么不好的计划,最好想些愉快的事。祝你好运。你好,建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。
2014-09-22
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