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怎么样运动才能减肥成功呢?

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

我知道做运动能减肥,可是我控制不住自己,也不知道该怎么运动才能有效的减肥。每次运动我都是长跑,一天跑好几十公里,流了很多汗,然后回到家里大吃大喝,减肥一点效果都没有。

想得到什么帮助:

运动到底有没有减肥的作用?

白旭
白旭 职称:副主任医师
黑龙江中医药大学附属第一医院 中医皮肤科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:你好,其实做运动能减肥,对减肥最有效的运动就是有氧运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,它能够燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。

2014-09-25
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