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减肥的最佳方案是什么

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

我现在已经踏上钩子哦岗位了,不在是以前的小姑狼了,现在的身材让我很没自信,看着周围的朋友一个个都有男朋友我很羡慕,但是又不敢谈,现在还能希望自己能够瘦掉。

想得到什么帮助:

怎样减肥才是最好的

张东
张东 职称:副主任医师
西苑医院 中医心内科
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问题分析:你好,不一定必须依靠药物来减肥的,平时应多多锻炼如跑步,练瑜伽等,在饮食上要注意少吃甜食,多吃蔬菜,早上起来先喝一杯清水润肠胃,帮助排便顺畅,吃饭要早上吃好,中午吃少,晚上就吃一个苹果就可以,要有耐心,平时没事多喝水。

2014-09-23
林丽
林丽 职称:住院医师
温州中医院 中医肝病科
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问题分析:国自古就以荷叶为减肥药。因为荷叶有单纯利尿、通便的作用。    荷叶的药性    荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现,荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。    经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用

2014-09-23
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