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减肥期间不吃什么?

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性别:男 年龄:19岁

病情描述:

马上要大学毕业了,只能说大学悠闲的生活,青春是一道明媚的忧伤,更像是喂养猪仔的糠,我回趟家我妈都不认识我了,说我这胖的都不能要了,现在正在努力减肥,希望可以回到以前的身材。

想得到什么帮助:

减肥期间不能吃什么?

白旭
白旭 职称:副主任医师
黑龙江中医药大学附属第一医院 中医皮肤科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:你好过于严格的控制饮食会影响健康,导致体内某些微量元素和营养物质的缺乏,所以可以吃更多的鱼和贝类,豆类和玉米,添加必要的营养物质。不要用橄榄油和香油代替沙拉菜,要始终贯彻一顿饭减少1茶匙油的原则,控制油的摄入量。

2014-09-24
管仲安
管仲安 职称:副主任医师
山东省中医院 中医肛肠科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:你好,减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如:巧克力,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,蛋糕,肯德基、麦当劳等。减肥期间尽可能多吃一切蔬菜,水果虽然可以多吃点但最好适可而止,糖份太高不管吃热量高或者热量低的东西,都要适可而止,这样是不会张肉的。

2014-09-24
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