抑郁症怎么样自我调整的呢？_抑郁症

抑郁症怎么样自我调整的呢？

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性别：男年龄：43岁

病情描述：

最近我总是觉得我的精神状态不是特别的好，总是想发脾气，而且有时候心情特别的不好，去医院检查，医生说这可能是患上了抑郁症，所以想在这里咨询一下这个问题。

想得到什么帮助：

抑郁症怎么样自我调整的呢？

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张荣珍职称：副主任医师

回龙观医院精神科

向他提问已帮助用户：177 评价：0

问题分析：你好，学会自我调节和发泄，找一个合适的方法去发泄自己，比如和朋友讲述，写日记，听歌等等，多读些调节心态的书籍。2药物选择上选用温性且性缓的，具有疏肝理气作用的，女性可经常喝白芍水易调肝柔肝，或是按摩一些肝经的穴位加快康复。

2014-09-28