您的当前位置:首页 >

用瑜伽减肥的话,早上好呢还是晚上...

已回复
性别:女 年龄:16岁

病情描述:

用瑜伽减肥的话,早上好呢还是晚上好呢?最佳的时间是什么时候,我才十六岁 能不能用瑜伽减肥??

石青
石青 职称:主任医师
湖南省中医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:218        评价:0

问题分析:当然是下午5点钟时最好。这个时间段是人体运动的最佳时期,早上空气含有多的二氧化碳,对身体的有氧呼吸方面不是很好,所以下午是最好的。

意见建议:如果身体发胖,瑜伽减肥有1定辅助作用, 但1般效果可能不理想, 建议采取是的节食加自己运动量的方法为好。在保证营养均衡的基础上,作用少吃油腻和荤腥食物,同时选择快走或跑步或各种球类运动,每周至少三次, 每次至少30分钟以上,长期坚持,1般会有理想减肥效果

2014-09-24
相关疾病
推荐医院
知名专家
  • 林江涛主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 陈欣副主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 詹庆元主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
  • 苏楠主任医师
    内科,呼吸内科
    中日友好医院
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
用瑜伽减肥的话,早上好呢还是晚上...
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字