心理压力很大？_精神心理

心理压力很大？

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性别：男年龄：55岁

病情描述：

心理压力很大？

想得到什么帮助：

我是1个内向的人，1直都很少跟人自动接触。因为家庭的条件不好，我1直压力都很大，很希望自己可以改变家里的环境。可是经常都会感觉喘不过气来，很难受啊。。我的心理压力总是很大，要怎么缓解啊？

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王昆职称：主治医师

六安市第二人民医院精神科

向他提问已帮助用户：159 评价：0

问题分析：休息1下，呼吸1下新鲜空气。1天中多进行几次短暂的休息，

意见建议：做做深呼吸，呼吸1下新鲜空气，可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪的发展，不能使这种情绪在1天工作结束时升级成能压倒你的工作压力，时不时的做做深呼吸缓释1下压力。你也要努力让自己的心情放轻松，不要给自己太多的心理压力比较好

2014-10-07