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晚上睡觉总觉得燥热睡不着怎么办?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

最近几天晚上睡觉的时候总是觉得烦躁,觉得睡不着,还有很燥热的感觉,每天晚上都翻来覆去睡不着,有什么好的方法解决

想得到什么帮助:

想知道晚上燥热睡不着怎么办

刘毅宁
刘毅宁 职称:医师
神经内科
向他提问已帮助用户:3413        评价:0

问题分析:这个可能由于天气转暖,晚上盖的较厚,也可能由于心情比较压抑焦虑。

意见建议:建议保持积极愉快的心情,不要给自己太大压力,要随温度增减衣物。

2014-03-31
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