缓解失眠的心理疗法
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问题分析：你好，有条件的朋友们可以在自己闲暇的时候，到郊外去亲近亲近自然，放松放松自己，让自己紧张烦躁的心情得到一个缓解，也使自己一直紧绷着的神经能够放松下来。
意见建议：平时注意保持心情愉快，不要想太多，注意饮食，平时饮食要清淡。
2014-04-25
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