有助增长记忆力_精神心理

有助增长记忆力

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性别：女年龄：18岁

病情描述：

孩子上高二了,每天学习非常累,需要记忆的东西也很多.常常抱怨记不住.一般的保健品也不敢乱用.请问吃哪些食品有利于提高记忆力?

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许爱琴职称：副主任医师

徐州精神病院心理咨询科

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问题分析：有一点要明白的就是,精神一直处于绷紧的状态,记的多,忘记的也多.所以建议让孩子有张有驰地学习,适当地玩一玩.食物方面,多吃一些鱼.豆类食品.

2014-10-10

王安文职称：副主任医师

回龙观医院精神科

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问题分析：有的食物，是有利于提高记忆力的。可以适当多吃一些。但是最好注意营养平衡。一般来讲，葡萄、蓝莓等一些健脑食品是有一定的作用的，如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏、胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对提高记忆力有作用。

2014-10-10