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怎样才能快速的瘦腿,又不反弹

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

怎样才能快速的瘦腿,又不反弹

想得到什么帮助:

节食会瘦下来吗?

熊清玓
熊清玓 职称:住院医师
九江市中医院 中医肾病内科
向他提问已帮助用户:6        评价:0

问题分析:你好,减肥瘦腿的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯等运动

意见建议:建议,运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪,步行一小时和跑步20分钟的效果相等。

2014-10-09
刘海燕
刘海燕 职称:主治医师
湖南省中医药研究院附属医院 中医皮肤科
向他提问已帮助用户:13        评价:0

问题分析:您好,建议去中药店买点荷叶茶喝,润肠通便的功效很好,还有每天吃一块红薯,坚持就会有效。,

意见建议:进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于排便

2014-10-09
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