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如何调整自己的情

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

我总是觉得自己很忧伤,而且这种忧伤的气息都不知道是为什么。但是自己又调整不好,所以特别苦恼,不想继续这样我心情很不好。我想知道怎样调整自己的情绪?

张炜
张炜 职称:副主任医师
石家庄市第八医院 精神科
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问题分析:休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话,心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压,有烦心事的时候不要钻牛角尖,往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了。

2014-10-17
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