失眠可以通过食疗治好吗？
病情描述：
姐姐已经失眠数年了，晚上经常很难入睡，最麻烦的是即便睡着了也很容易被小动静吵醒，然后就是无休止的不眠之夜，失眠一直折磨着姐姐，依赖 入睡，姐姐一直都觉得很痛苦，最近发现姐姐的记忆力明显不如以前了，有没有什么可以通过食疗慢慢治愈失眠的呢？
想得到什么帮助：
又有没有什么有效的食疗方法可以帮助姐姐缓解失眠的痛苦呢？
