您的当前位置:首页 > 精神心理 > 失眠

如何治疗失眠??

已回复
性别:男 年龄:30岁

病情描述:

最近因为工作压力大,晚上常常失眠,睡不着觉,白天还特别困,眼睛里都有血丝,经常哈欠连连,去医院开点失眠药,吃了效果不好,我很担心

想得到什么帮助:

如何治疗失眠??

刘毅君
刘毅君 职称:主治医师
湖南省第二人民医院 精神科
向他提问已帮助用户:188        评价:0

问题分析:你好,日常生活中可以多增加一些活动、或郊游、旅行、唱歌等活动,全身心的放松,多看看外面的事物,从而来调节自己的心情。一日三餐一定要按时吃,多吃些蔬菜,多吃营养丰富的食品。睡前喝一杯牛奶有助睡眠。

2014-10-27
张炜
张炜 职称:副主任医师
石家庄市第八医院 精神科
向他提问已帮助用户:162        评价:0

问题分析:你好,1.保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。2饮食上合理搭配,不喝含兴奋剂的饮料。

2014-10-27
相关疾病
免费向万名专家医生提问
无需注册,10分钟内回答
如何治疗失眠??
采纳感言
对该回答的感言:
评价
*满意度:
*评论内容:
内容不少于20字