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失眠睡不好觉应该怎么办啊?

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性别:女 年龄:40岁

病情描述:

我也不知道我是怎么回事,最近总是失眠,好难受晚上翻来覆去的睡不着,白天工作也没精神,我也不知道我这是什么情况,请问医生我这失眠睡不着怎么回事啊?

想得到什么帮助:

失眠睡不好觉应该怎么办。

海涛
海涛 职称:医师
儿科综合
向他提问已帮助用户:3410        评价:0

问题分析:您好,:人的精神心理受到外界的刺激或压力时,或出国时差调整不佳等情况,容易导致失眠。

意见建议:建议多食用些核桃,核桃对人体神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振有益,牛奶、苹果、小麦都是很好的。

2014-04-03
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