问题分析：心理分析：你好，我想问既然前面几个小时能够睡着，后来就睡不安稳，是不是因为你所处的环境让你觉得很没有安全感呢？心理指导：建议你自己可以买点安神补脑或是镇定的药物试试看有没有效果，实在不行可以寻求你朋友的帮助，看是不是与别人一起睡就能睡的安稳啊。

问题分析：做梦是因为能记住梦，能记住梦正是因为你的睡眠质量不好，睡眠不深的原因。引起失眠的原因有很多，大部分是精神因素导致的，应当学会自我心理调节。

意见建议：建议平时重视心理卫生，保持轻松的心态。规律作息时间。白天多运动，保证饮食营养。睡前自我按摩一下太阳穴，四神聪等。祝健康。