学习压力大引起的失眠应该怎么治疗呢？_失眠

学习压力大引起的失眠应该怎么治疗呢？

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性别：女年龄：

病情描述：

我明年要升高中，但是最近由于学习压力大，一到晚上就睡不着，心情烦躁。

想得到什么帮助：

这样的情况该怎么治疗呢？

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问题分析及建议：你如果连续多天出现失眠更是紧张不安，学习压力过大，这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。您其实没有那么严重的。只要你少想点很快就会好的，平时多吃点水果，蔬菜什么的牛奶。也可以帮助睡眠,{['suggestions']}

2013-11-05