长期服用 控制睡眠可以吗？
已采纳相关问题
问题分析：你好，长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状――睡治疗失眠数羊法眠浅，噩梦多。
意见建议：建议自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡；
最重要的是保持良好的心态
2014-04-05
更多想知道的
免费向万名专家医生提问