总是失眠抑郁我该怎么办？_失眠

总是失眠抑郁我该怎么办？

已回复

性别：女年龄：41岁

病情描述：

现在特别容易失眠，而且最近总是脾气不好，和家人在一块相处也不是很融洽，我动不动就发脾气，晚上睡不着，我这个年龄的女性都有一定程度的更年期症。

想得到什么帮助：

请问一下失眠抑郁该怎么办？

相关问题

李磊职称：住院医师

齐齐哈尔市精神卫生中心心理咨询科

向他提问已帮助用户：187 评价：0

问题分析：可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

2014-10-29

谭忠林职称：副主任医师

杭州市心理卫生中心精神科

向他提问已帮助用户：181 评价：0

问题分析：您好，失眠抑郁是上了年纪的女性普遍经历的一种精神困扰，这个时期女性脾气一般比较大，而且心情也经常不好。建议与家人进行积极的沟通，同时注意生活中的锻炼，养成良好的生活习惯，多吃蔬菜水果。

2014-10-29