患上了抑郁症应该怎么办才比较好呢？_抑郁症

患上了抑郁症应该怎么办才比较好呢？

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性别：男年龄：33岁

病情描述：

以前被确诊为抑郁症的，医生给我开始一些治疗抑郁症的药，但是我只喝了几天，每天心里有很多想不开的，感觉自己过的很痛苦，不知道还有没有其他的办法治疗更好。怎么办？

想得到什么帮助：

患上抑郁症应该怎么做。

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宋珍珠职称：主任医师

齐齐哈尔市精神卫生中心心理咨询科

向他提问已帮助用户：187 评价：0

问题分析：你好，抑郁症病人1,寻找更多的乐趣。对于抑郁，这很有用。&amp;amp;quot;快乐需要行动努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。2、认知疗法。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。3、体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。

2014-11-06