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问题分析：你好，失眠一般是由于生活压力大，精神紧张，考虑事情过多，不良的生活习惯造成的。严重影响第二天的工作和学习。
意见建议：建议：养成良好的睡眠习惯，晚饭不要吃的太饱，不要喝浓茶或者咖啡，睡觉前可以用温水泡泡脚，听听轻音乐。
2014-11-07
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