问题分析：心理分析：焦虑性神经症（简称焦虑症），是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安。本症分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种形式。心理指导：焦虑症病西医治疗方法药物治疗对该病有明显疗效，但心理治疗有减轻焦虑的作用，一般应在药物控制焦虑的基础上适当配合心理治疗。所以，建议你还是不要自己乱治，去正规医院接受治疗比较好。

问题分析：心理分析：你好，焦虑症主要以焦虑情绪为主，是神经症的最常见的一种，可分为慢性焦虑和急性焦虑两种。心理指导：焦虑症大多版税这睡眠障碍，睡眠充足是减轻焦虑的好方法，运动可以减轻焦虑，尤其是有氧运动，可以加快血液循环，增加大脑供氧量，还可以泡热水澡，能够帮助放松呼吸，放松肌肉而达到缓解焦虑的目的。希望对你有帮助。

问题分析：心理分析：对于焦虑症的治疗，建议您还是先去心理医院做一个评估，有的时候通过自我调节是不够的，需要进行药物辅助治疗。心理指导：另外就是不知道您的焦虑情绪是因为什么而来，是由于某些事情引起的焦虑情绪，还是无端就会感到焦虑，如果是前者，建议您可以每天制定一个任务计划表，比如几点到几点干什么，干完了就把它划掉，坚持一段时间对您的焦虑会有缓解。但如果是后者，可能还是需要您通过心理咨询来解决您的问题。

问题分析：心理分析：你好！焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物性神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。常发病于青壮年期。心理指导：自己觉得有此症状，做好如下调试：当有焦虑的症状时，做好放松、运动、认知方面的调整。自己无法调整时，就要到医院的心理科去检查，或找心理咨询师做系统脱敏，放松来治疗。

问题分析：心理分析：你好，焦虑的造成原因是大的压力导致持续的紧张、烦躁等情绪，容易造成失眠等情况。心理指导：你好，焦虑症是神经症中相对治疗效果较好，预后较好的疾病。通常采用心理治疗和药物治疗。1.药物治疗一般建议服药1～2年左右。停药及加量请咨询医生，不可自行调整药物治疗方案2.心理治疗，心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标，心理治疗是治本，两者缺一不可。