问题分析：一般睡眠不好多与精神因素有密切的关系的，也可能是与胃肠不舒服引起的。所谓说胃不和则卧不安。

意见建议：可以到医院做一下检查，明确有没有神经衰弱的表现的。如果有胃肠不舒服的情况的，可以适当用舒肝健胃丸等口服。其次也可以用中药的丹参煎水服用。

问题分析：你好，根据您描述的情况，长时间的失眠原因比较复杂，有心血不足，心阴虚，也有心火亢胜，也有外伤致淤血阻络等等。

意见建议：所以，具体的情况需要根据您的舌苔，脉象以及症状，体征进行综合分析。然后开中药进行调理。个人意见，供您参考。