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减肥怎么减效果最佳?

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

本人还在上大学,可能是大学生活过得太随意,体重也跟着上升了好多,我很困扰,想了解一些关于有效快速减肥的方法,请专家解答。

想得到什么帮助:

减肥怎么减效果最好?

卿茂盛
卿茂盛 职称:主任医师
深圳市中医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:21        评价:0

问题分析:你好,告诉你一个很流行的方法,“过午不食”原是僧侣用于修行的方法,现被用于减肥中,很有用的,但是要坚持就比较难啦,而且不适于胃肠功能不好的人.不过建议你最好做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!祝您早日康复!

2014-11-14
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