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减肥我不想被别人笑了

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性别:男 年龄:14岁

病情描述:

用柠檬泡水能不能减肥啊?怎么才能安全的减肥

李成坤
李成坤 职称:副主任医师
顺德第一人民医院 中医综合科
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问题分析:肥胖是因为摄入的能量积存导致的,只要把多余的能量消耗掉,就不会肥胖。

意见建议:因此,最安全的减肥是节食加运动,而任何药物减肥都会伤害身体。

2014-11-21
李良
李良 职称:主治医师
广州市中医院 针灸科
向他提问已帮助用户:10        评价:0

问题分析:你好,身体胖想减肥,比较健康的减肥方式有运动减肥,建议你每天坚持长跑,运动量以连续出汗达25分钟为宜,

意见建议:除了运动减肥外,还需控制每天热量物质的摄入,多进食蔬菜水果,少吃主食,戒烟酒,祝身体健康

2014-11-21
潘小平
潘小平 职称:主治医师
湖南省中医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:213        评价:0

问题分析:您好,看了叙述,是身体比较胖,要减肥,这个情况可控制饮食、适当运动。

意见建议:平时吃饭有个8分饱就可以,饭前先喝汤,可增加饱胀感,少吃脂肪类的食物,少吃甜食。

2014-11-21
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