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抑郁症要到底怎么办好呢?

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

最近因为家里发生了很多的不好的事情,所以使得我一直都心情十分抑郁,就是常常会产生很多的不好的想法,很消极悲观,常常吃饭的时候也是没有胃口,医生说是得了抑郁症。

想得到什么帮助:

得了抑郁症怎么办呢?

杨勇
杨勇 职称:主治医师
苏州广济医院 精神科
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问题分析:选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。

2014-11-21
李江波
李江波 职称:副主任医师
芜湖市第二人民医院 心理咨询科
向他提问已帮助用户:173        评价:0

问题分析:你好,首先,你要正确对待客观事物,解除思想顾虑,避免忧思郁虑.然后,培养、锻炼自己的思想情操,不要过于压抑自己的内心情感。其次,培养自己的业余兴趣与爱好,积极参加社交活动和体育活动,使精神有所寄托。

2014-11-21
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