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睡觉时间短为什么比睡觉时间长精神还好?

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

家里有一个上初中的孩子,快要中考了他每天都会很晚才睡。由于每天作业太多只能到12点钟睡觉,早上6点起来,平均每天睡6小时,一天都很困。但是有一天熬到了凌晨2点,睡觉只睡了4小时但是是白天很有精神

想得到什么帮助:

睡觉时间短为什么比睡觉时间长精神还好?

邢少飞
邢少飞 职称:医师
小儿外科
向他提问已帮助用户:4959        评价:0

问题分析:你好,一般都是隔夜困的,就是一般在熬夜之后的一天不会困,在第二天回出现困倦的现象,如果没有其他的什么不适,是正常现象。

意见建议:一般熬夜之后第二天不会有太困的现象,可能有时会比较疲倦,可以补充营养,喝一些奶类,吃一些维生素多的水果蔬菜,效果会比较好,一般学龄期的小孩睡眠时八到十个小时,你平时可能因为睡眠不足引起困倦的现象,要注意规律睡眠,多休息,这样生长发育才正常。

2014-04-09
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