失眠疾病如何做才能缓解_心理健康

失眠疾病如何做才能缓解

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性别：男年龄：26岁

病情描述：

最近怎么也是睡不着觉，感觉很是瞌睡但是怎么也是睡不着，我到医院做了检查，说是患上了失眠疾病，一直治疗缓解没有效果，我想知道失眠疾病应该怎么缓解。

想得到什么帮助：

请问，失眠疾病如何做才能够缓解

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敖淑娟职称：主任医师

长春市心理医院精神科

向他提问已帮助用户：180 评价：0

问题分析：你好：睡眠也是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它。越让自己别想了，自己就越发胡思乱想，应该采取顺其自然的态度。如果天天都认为“今天也要失眠了”、“说不定还是睡不好”，简直成了心病，很快地就成为真正的失眠者。假如反过来暗示“今天准能香甜地睡一觉”的话效果就会不一样。

2014-11-28

蒋泽宇职称：副主任医师

广州市脑科医院精神科

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问题分析：你好，建议患者去医院进行检查身体，还有就是在饮食上就是注意粗细结合，不要只是给很精细的饮食，现在很多粗粮蔬菜水果可以帮助增加免疫力。

2014-11-28