你好,我是学生,每天12:00睡,早上7:00左右起床,但是
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问题分析:您好,根据您描述的,每天12:00睡,早上7:00左右起床,但是早晨特别的困,看书看不进去的情况,初步考虑是作息时间不合理所致的症状
意见建议:,建议您每天要在晚上进行睡觉,避免睡眠不足,每天中午可以睡眠一会儿,可以吃一些安神补脑的药物进行调理。
2014-12-04
问题分析:你好,排除身体机能的问题的话,剩下的可能性就是睡眠质量不高。12点对于一般人来说还是太晚了,如果睡眠的时候情绪不稳定,会非常影响睡眠质量。
意见建议:调整作息时间,试着早睡,睡觉前调整情绪,放松心情一段时间后缓解;或去正规医院检查
2014-12-04
问题分析:您好你的努力值得肯定,学生时代是最坚苦的,但学习要有方法在有效时间内见成效,否则早睡早起。
意见建议:建议你制定学习方法,掌握学习要点,保证睡眠时间在有效时间内见成效。
2014-12-04
问题分析:你好,嗜睡这种症状是因为睡眠的质量不好引起的嗜睡,记忆力下降,没有精神头晕不舒服,
意见建议:建议在晚上10点半睡觉,不要熬夜,口服健脑补肾丸,刺五加维生素B1调理神经治疗,注意休息。
2014-12-04
问题分析:你好,一般成人至少要保持每天8小时的睡眠,你这种情况很有可能是睡眠不足导致的。
意见建议:建议你可以适当的增加睡眠时间,晚上尽量在11点之前入睡,否则的话,休息不好,学习效果则不好。
2014-12-04
问题分析:你好,很高兴为你解答,根据你描述的情况,晚上睡眠不好,白天肯定没有精神。
意见建议:建议,学生压力肯定很大,要自己学会放松,学会减压,虽然学习压力大,但是也要适当的参加些室外运动,做到劳逸结合,保持良好的睡眠,白天才会有充足的经历学习。
2014-12-04
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