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睡觉总是失眠的话怎么办才好呢?

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性别:男 年龄:22岁

病情描述:

就快要结婚了你说我这一直失眠是怎么回事啊,我要怎么办才好呢,一直失眠我的身体有点吃不消了呢,白天要干活,干很多的活呢,

想得到什么帮助:

睡觉总是失眠怎么办

招俊华
招俊华 职称:主治医师
南宁市第五人民医院 精神科
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问题分析:你好,睡觉之前要使心平静下来:有些人一天到晚都很忙,到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍.这么做的结果当然不利于睡眠.正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想

2014-12-01
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