老婆以前睡觉都是一觉到天亮的，可是这段时..._心理健康

老婆以前睡觉都是一觉到天亮的，可是这段时...

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性别：女年龄：25岁

病情描述：

老婆以前睡觉都是一觉到天亮的，可是这段时间开始出现失眠了，睡觉睡得不是很安稳，只要有点动静就醒了，而且还做噩梦，老是冒冷汗，经常做噩梦导致害怕睡觉失眠怎么办啊。

想得到什么帮助：

经常做噩梦导致害怕睡觉失眠怎么办？

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马静山职称：副主任医师

广州市脑科医院精神科

向他提问已帮助用户：177 评价：0

问题分析：你好：不要紧张，这主要是紧张压力或是精神因素，造成的睡眠质量差，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量.

2014-11-28