病情描述：

现在总是做噩梦，梦里常常是:一个人在追赶我，而那个人是我最至亲的人或是其他亲戚)变成的丑恶的东西，而我却怎么跑都跑不过他，要么就是突然出现一大群很恐怖的我也不知是什么样子是人但却眼神很邪恶）。第二种情况就是在梦里我突然醒来，发现自己在床上，而梦里的我好像意识很清晰，想拔腿就跑，却怎么也动不了，最后就被鬼吃掉了，但是往往吃掉之后，我不是迅速的醒来，而是到达下一个场景，我不认识的地方，结果我就跑啊跑，仿佛天空可以为我遮风挡雨，于是我就飞到了天上，结果这鬼也追了上来，那是我心中总在想飞起来的速度很慢，于是我就赶紧下来，可往往不巧的是那鬼也跟了上来，一把抓住了我，最后吃掉了我。第三种情况一个鬼在追赶我，眼前是一条河，不大，但梦里的我却觉得河里有怪物蛇之类的)，但是起码起初梦到这种梦的时候，我还可以暂时避免那个鬼逃上岸，但是后来我再下水的时候就会想那鬼是不是也会跟着我，结果那鬼就真的跟着我，我突然惊醒有时）。第四种情况一只眼睛在天上飞还会流血，总是跟着我，突然惊醒(仅一次）每次在梦里想好的事它不灵，坏事一出现在脑海就没完没了

想得到什么帮助：

有什么办法可以不做噩梦