病情描述：

以前我是个个性十分开朗的人。上个月考完试后，因为考试失利，所以心里很失落，后来放假后就频频开始做噩梦，有一天梦见自己得了绝症，医生说没得救了，然后我就哭了，一直哭，哭得很累很累，后来一下子被惊醒了，浑身起鸡皮疙瘩，后来我就觉得心情一直很低落，很烦躁，很怕梦会成真，造成了心里长时间的压抑，虽然有的时候很想强迫自己走出郁闷，但是无论我怎么做还是忘不了那个梦，而且我每 本都是凌晨1点才睡着，晚上12点不到上的床，总是心里害怕再做噩梦所以迟迟不敢入睡，后来整个人都弄的很疲劳，总感觉东也痛西也痛的一会儿肝痛，一会儿胃痛，一会儿肚子周围痛，一会儿又会感觉浑身都痛，后背也痛这些是真的有痛感，不会是心理作用的），就越来越害怕，越来越担忧，有的时候分散自己的注意力可以缓解郁闷，而且我只能不停地让自己工作，忙碌，只要一停下来又会郁闷了。我现在胃口很好，因为晚上睡不着，所以只能在白天补觉，导致生活秩序错乱。

想得到什么帮助：

请问我该怎么忘记这个噩梦呢？我是不是该找个心理医生看看？长期心情郁闷会得疾病吗会影响身体健康吗？