问题分析：你好，根据你的描述分析，要有目标，并为实现目标努力：这个目标不要好高骛远，要有可行性，也就是要量力而行，否则就是给原本抑郁的心情“添油加醋”，这样就会感觉很充实，没时间抑郁。给自己打气，让自己有足够的信心：让自己从自卑的状态中走出来，不要和别人比优点，多想想自己的长处，发挥自己的优点，可以从衣着，发型等发面提升自己的自信心，这点对女性很管用哦。建议去专科医院检查清楚，早治疗，免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦。

问题分析：你好，抑郁症主要通过对自己不自信，不肯定。不相信自己，觉得自己干什么做什么都是错，容易瞎想等方式表现出来。这是一种严重的心里问题。建议你放松心情，保持好心态。平时注意睡眠。