导致失眠的原因有哪些？
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问题分析：你好，好多失眠患者是个人习惯问题，有的人偏偏喜欢睡前和茶或者咖啡，这些对于神经有刺激作用的东西使神经处于兴奋的状态，自然也是睡不着的。
意见建议：睡觉的房间温度不要太冷，如果太冷会使身体肌肉总是处于紧张状态得不到休息。4、白天多多锻炼
2014-04-10
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