问题分析：失眠一般多与心理因素有密切的关系的，也可能是体质因素有关。枣仁有安神作用的。

意见建议：可以用来煎服用，对于血虚失眠有一定的治疗作用的。也可以用中药的知柏地黄丸等口服。避免过于紧张，放松心情，有助于改善症状的。可以用百合煎水服用。

问题分析：酸枣仁有安神的功效，但并不是失眠者都可以吃的，因其本身有收敛的功效，如果本身舌苔较厚，热象明显，则不适合服用。

意见建议：建议去正规医院服用养心安神类中药辨证论治，白天适度运动，睡前一小时用热水泡脚，都可以促进睡眠。

问题分析：这个酸枣仁水不确定，一般失眠的话，建议您平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.

意见建议：平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。