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什么方法减肥不伤身

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

你好,我身高一八零体重一百八十斤,本时开车上班,用电脑办公,我想减肥,可是我没有时间去运动,所以想知道如何减肥不伤身?

想得到什么帮助:

怎样减肥效果比较好(不伤身)?

李鲜
李鲜 职称:主任医师
河南省中医院 中医消化科
向他提问已帮助用户:12        评价:0

问题分析:日常开车,腹部容易堆积脂肪,你可采用腹部呼吸,增强呼吸功能,一方面加速血液循环,减少脂肪,提神醒脑,还可健身,在开车时采用此方法,不费力,经济成本低,安全有保证。但刚开始应注意强度,稍有疲劳感即可。

2014-12-01
雷兆明
雷兆明 职称:副主任医师
竹溪县中医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:222        评价:0

问题分析:你好,豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加,就会引起发胖。经常饮用鲜豆浆,可起到平衡营养,调整内分泌和脂肪代谢系统,激发人体内多种酶的活性,分解多余脂肪,增强肌肉活力的作用,既保证人体有足够的营养,又达到健康减肥的作用。

2014-12-01
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