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腿变粗,特别是小腿

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性别:女 年龄:18岁

病情描述:

腿变粗,特别是小腿

想得到什么帮助:

如何用最简便的方法减肥和防止长胖

曾蕾
曾蕾 职称:副主任医师
广州中医药大学第一附属医院 中医妇产科
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问题分析:您好,一般下半身肥胖分为水肿型肌肉型和赘肉型。比较其他部位的话还是有一定减肥难度的。减肥的原理就是摄入小于消耗,那样就不会囤积多余脂肪的。

意见建议:建议平时饮食注意多喝水吃果蔬不便秘,避免辛辣油腻太甜重口味食物不暴饮暴食,晚餐适当减少主食摄入睡前不加餐,积极参加体育锻炼最好每天坚持40分钟以上有氧运动,多按摩小腿可以配合减肥霜。

2014-12-11
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