睡觉老是严重失眠怎么办？_失眠

睡觉老是严重失眠怎么办？

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性别：女年龄：17岁

病情描述：

最近的学习比较紧张，身体也经常熬夜，块临近高考了，最后几天想好好的休息下，放心情，但是发现自己失眠了，一夜都睡不着。接下来好几天都是这样。白天毫无精神。。请问睡觉老是严重失眠怎么办？

曾经的治疗情况：

否

想得到什么帮助：

睡觉老是严重失眠怎么办？

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叶静职称：医师

放疗科

向他提问已帮助用户：5419 评价：0

问题分析：你好！根据你的情况来看，你有焦虑症，这跟你平时的心理压力太大有很大关系，

意见建议：只需要进行自我心理调整，加上正确饮食就能够恢复正常。 1、增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提。作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。2）自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。

2014-04-10