失眠最佳治疗方法是什么？
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问题分析：你好，建议你每晚睡前可以喝牛奶，加上饼干或者面包之类的甜点较好。（有助眠作用不易早醒）放下心情轻松一点，听听音乐舒缓一下情绪，自己也可以做点自己喜欢的事来减轻压抑感。希望可以帮助到你。
2014-12-17
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